5 Πλεονεκτήματα του EMS Training

Ενεργοποίηση βαθιών μυών:

Ένα από τα σημαντικότερα πλεονεκτήματα της προπόνησης EMS είναι η ισχυρή επίδραση στους μύες της στάσης. Αυτοί οι βαθείς μύες, που είναι υπεύθυνοι για την κεντρική σταθεροποίηση του κορμού και την ιδιοδεκτικότητα (δηλαδή τη βαθιά αίσθηση του σώματος), συχνά παραμελούνται στην καθημερινή ζωή. Ακόμη και άτομα που προπονούνται τακτικά μπορεί να έχουν προβλήματα να διατηρήσουν τη βέλτιστη κατάστασή τους ή να μην έχουν τις δεξιότητες για να τους ενεργοποιήσουν. Η κακή κατάστασή τους μπορεί να παρατηρηθεί σε άτομα που περνούν πολύ χρόνο στο γραφείο τους, για παράδειγμα, από την υπερβολική αποδυνάμωση των κοιλιακών μυών, η οποία συχνά μπορεί να είναι η αιτία του πόνου στην πλάτη. Η εκπαίδευση EMS επιτρέπει τη σταθερή συμμετοχή τους.

Η προπόνηση EMS υποστηρίζει την απώλεια λίπους:
Κατά τη διάρκεια της προπόνησης EMS υπάρχει εξαιρετικά ισχυρή επίδραση στη μυϊκή δομή. Η άσκηση σε συνδυασμό με ηλεκτρική διέγερση μπορεί να προκαλέσει συσπάσεις των μυών 150 φορές περισσότερο από την κανονική δραστηριότητα. Αυτό σημαίνει ότι μια μόνο συνεδρία ηλεκτρικής διέγερσης μπορεί να σας επιτρέψει να κάψετε περισσότερες από 1200 θερμίδες! Αυτό είναι ένα αναμφισβήτητο πλεονέκτημα για όσους προσπαθούν να χάσουν βάρος και να χτίσουν μια λεπτή σιλουέτα. Επιπλέον, η ηλεκτρική διέγερση υποστηρίζει τέλεια την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας.

Εκπαίδευση EMS - Κάτι για όλους:
Υψηλή ασφάλεια και χαμηλή δυσκολία σημαίνει ότι η εκπαίδευση EMS μπορεί να γίνει από οποιονδήποτε. Τα μαθήματα EMS είναι διαθέσιμα σε άτομα όλων των ηλικιών και όλων των επιπέδων εμπειρίας, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που δεν έχουν προηγούμενη αθλητική εμπειρία. Αυτή είναι μια εξαιρετική επιλογή για να κάνετε το πρώτο βήμα προς έναν ενεργό τρόπο ζωής!

Εκπαίδευση EMS - Εξοικονόμηση χρόνου:

Πολλοί άνθρωποι επιλέγουν να μην επισκέπτονται το γυμναστήριο λόγω της μεγάλης διάρκειας των προπονητικών μονάδων. Δεν μπορούν όλοι να αντέξουν οικονομικά 3 ημέρες προπόνησης την εβδομάδα και να τους αφιερώσουν 60 έως 90 λεπτά. Ειδικά όταν πρόκειται για μια επιπλέον μετακίνηση σε ένα γυμναστήριο. Με την εκπαίδευση EMS, το πραγματικό πλεονέκτημα είναι η μικρή διάρκεια των μαθημάτων! Χρειάζεστε μόνο 1 έως 2 συνεδρίες την εβδομάδα, με μία μόνο συνεδρία να διαρκεί μεταξύ 20 λεπτών. Η εξοικονόμηση περίπου 1 ώρας κατά τη διάρκεια της εβδομάδας για μια σύνθετη προπόνηση ολόκληρου του σώματος είναι σίγουρα ένα μεγάλο πλεονέκτημα για πολυάσχολους και καταπονημένους ανθρώπους.

Εκπαίδευση EMS και πόνος στην πλάτη:
Η ενεργοποίηση των βαθιών μυϊκών δομών μπορεί να εξαλείψει τα προβλήματα που προκαλούνται από τη χαμηλή σωματική δραστηριότητα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η εκπαίδευση EMS συχνά συμπληρώνει τη φυσικοθεραπεία. Οι θεραπευτές λατρεύουν να συστήνουν αυτό το είδος άσκησης σε άτομα με κάθε είδους πόνο στην πλάτη. Ειδικά αφού δεν αυξάνει τον κίνδυνο επιδείνωσης των υπαρχόντων προβλημάτων.