Πώς λειτουργεί το EMS

Στην παραδοσιακή φυσική προπόνηση, ο εγκέφαλος εκπέμπει μια ώθηση για να διεγείρει ορισμένες μυϊκές συσπάσεις. Ωστόσο, δεν έχουν όλοι οι μύες καλές συνδέσεις με τον εγκέφαλο και αυτοί οι μύες δεν ενεργοποιούνται εύκολα, επομένως δεν μπορούν επίσης να εκπαιδευτούν. Η προπόνηση EMS μπορεί να διεγείρει όλες τις κύριες μυϊκές ομάδες και επίσης να βοηθήσει στην ανάπτυξη συνδέσεων κινητικών νεύρων που σχετίζονται με την κίνηση των μυών. Στέλνοντας ηλεκτρικούς παλμούς απευθείας σε αυτά τα κινητικά νεύρα, μπορούν να ενεργοποιηθούν ακόμη και ασθενώς συνδεδεμένοι μύες. Δεδομένου ότι οι μυϊκές ίνες ενεργοποιούνται με ακανόνιστη σειρά κατά τη διάρκεια της προπόνησης EMS, η προπόνηση υψηλότερης έντασης ξεκινά από την αρχή, με αποτέλεσμα να παράγονται περισσότερες μυϊκές ίνες με ταχύτερο ρυθμό. Ο πιο ενεργός μυϊκός ιστός απαιτεί περισσότερη ενεργειακή πρόσληψη, επομένως καίει περισσότερες θερμίδες ακόμα και σε κατάσταση ηρεμίας